#18 LEHÆ - Burde jeg fortsette å dele denne reisen?

July 10, 2018

Long time peepz! Mye sykdom og jobb har forsinket podcasten, og dermed har jeg hatt god tid til å tenke. Burde jeg fortsette å dele denne reisen eller vil det påvirke andre til å ta en operasjon jeg ikke ønsker å anbefale andre å ta? Snakker jeg for lite om risikoen ved å være overvektig? Hvorfor plager setningen "at du viser det er fint å være stor" meg? Mer om dette i episode 18 av Livsstilsendring, helt ærlig. 

00:0000:00

#17 LEHÆ - Resultater, legetime og blir det operasjon?

June 13, 2018

16 dagers utfordringen gikk så det suste, hva ble egentlig resultatet? Jeg snakker også om legetimen jeg var på og hvilken vei jeg valgte å gå videre, blir det operasjon eller noe helt annet? Svarene får du i denne episoden av Livsstilsendring - helt ærlig. 

00:0000:00

Livsstilsendring - helt ærlig (episode 16)

May 31, 2018

Hvordan går det egentlig for tiden? Hva er 16 dagers utfordringen? Hva er tankene om operasjon nå? Hvorfor har jeg meldt meg ut av slankeoperasjon grupper på facebook? Alt dette snakker jeg om i dagens episode!

00:0000:00

Livsstilsendring - helt ærlig (episode 15)

May 7, 2018

Jeg har fått dato for neste legetime, jeg sier "på en måte" altfor mye, og snakker litt om hvorfor det er så viktig å tilpasse treningen til livet og ikke livet til treningen. 

00:0000:00

Livsstilsendring - helt ærlig (episode 14)

May 1, 2018

En aldri så liten update episode. Hvordan går det med sukkerstoppet? Hva tenker jeg om slankeoperasjon? Hva er målene mine for tiden fremover? Alt dette snakker jeg om i dagens episode. 

00:0000:00

Helt usensurert - Sommer, alkohol og ferieplaner

April 27, 2018

Vi er endelig tilbake etter litt sykdom. I denne episoden prater vi om sommer, ferieplaner, hva vi gleder oss til og litt om alkoholvaner.

00:0000:00

Livsstilsendring - helt ærlig (episode 13)

April 12, 2018

Treningsmotivasjonen er tilbake og dermed er det på tide med en skikkelig happy go lucky pod som oser av treningsglede (håper jeg i det minste!). Jeg har tatt opp en gammel treningsform igjen i tillegg til mitt eget Beastmode program og jeg elsker det :D  

00:0000:00

Helt usensurert - Surrepod

April 8, 2018

I dagens Helt usensurert lar vi skravla gå om alt og ingenting. Vi prater om sukkerstopp, 1 april spøker, streaming og avslutter med en høyst personlig utfordring til hverandre. 

00:0000:00

Livsstilsendring - helt ærlig (episode 12)

April 1, 2018

Siste kursdag på Moss Sykehus var over før påske, og dermed var tiden innen for å velge veien videre. Skulle jeg velge operasjon, rehablitering, videre oppfølging eller noe helt annet? 

00:0000:00

Livsstilsendring - helt ærlig (episode 11)

March 14, 2018

I dagens episode snakker jeg om mat og følelser samt noen gode tips til endring av vaner og tankemønster. Jeg snakker også om hvorfor det er viktig å ikke bare slå seg til ro med at man ikke vet hvordan man skal gjøre ting, men at man faktisk gjør noe og heller analyserer hva som faktisk skjedde. 

00:0000:00