Episode 8 - Om bikinikroppen

I denne episoden tar jeg for meg jakten på den berømte bikinikroppen, og hvorfor det er så utrolig feil at det å ha på seg bikini bare er noe de tøffe og selvsikre gjør (satt på spissen). Du får også høre en del av tilbakemeldingene jeg har fått om nettopp dette temaet, og en av meldingene setter virkelig spor. 

Legger med link til artikkelen min tilbake i 2015, dette ble den mest delte saken i sosiale medier det året.
http://www.klikk.no/mote/kamille/livsstil/article1588423.ece

Episode 7 - Komplekser og selvfølelse

De fleste av oss har komplekser, men hvor langt skal vi la kompleksene hindre oss i å leve livene våre? Betyr det at man er fornøyd med seg selv at man ikke bryr seg om helsen sin? Dette er temaene i episode 7!

Episode 6 - Om balanse og livet som skjer nå

Må ting gjøres perfekt for at man skal få resultater? Absolutt ikke, og i noen tilfeller så er stresset over at man spiste en sjokolade verre enn sjokoladen i seg selv. I denne episoden snakker vi om å finne balansen og at livet faktisk skjer selv om man følger et 6 ukers treningsprogram. 

Episode 5 - Om overvekt og selvtillit

Er man egentlig overvektig, eller har man overvekt? Det er jo ikke slik at så fort man blir overvektig forsvinner hele personligheten din og blir erstattet med egenskaper som andre mener overvektige har. Kanskje vi heller burde lære oss at selvtillit handler om hvem vi er som personer, og det består jo uansett om vi veier 50 eller 100 kg? Mer om dette i Episode 5 av Helene Drage Podcast! 

Episode 4 - Jenteweekend og sunn livstilsendring

I episode 4 snakker jeg om Jenteweekend på Lillehammer hvor jeg holdt foredrag, hvordan vi nesten havarerte på veien ditt og noen tanker rundt en sunn livstilsendring (som også var temaet for foredraget mitt) for å nevne noe.

Episode 3 - Om blogg, sosiale medier og selvtillit

I denne episoden snakker vi litt om min reise med bloggen min, sosiale medier og selvtillit. Hvorfor er det slik at vi baserer selvtilliten vår på kropp og utseende, fremfor kvaliteter og egenskaper?

Episode 2 - Om motivasjon

Hva kan man gjøre når motivasjonen forsvinner, og er det egentlig motivasjon som gir oss de resultatene vi ønsker når alt kommer til alt?

Episode 1 - Intro

Velkommen til 1.episode av forhåpentligvis mange flere av Helene Drage Podcast. Etter mange år som blogger på helenedrage.no er tiden inne for å ta det hele et skritt videre.Dette er første intro episode, og nye episoder vil komme hver søndag fremover. Enjoy! P.S. Har du ris/ros eller tips om temaer du ønsker jeg skal snakke om, ta gjerne kontakt på helene@helenedrage.no :)