#45 LEHÆ - Operasjon - en Quix Fix?

March 24, 2019

Jeg kan forstå at folk ser på en slankeoperasjon som en quix fix, men er det egentlig det om man går litt mer i dybden?

Helene Drage Podcast - Påvirkere, hets og konstruktiv kritikk

March 17, 2019

I dagens episode snakker vi om påvirkere, deres ansvar og alt som skjer i Blogglandia om dagen. Hvorfor er det blitt slik at alt som ikke er koselige kommentarer blir karakterisert som hets? Hvorfor er det så farlig med en slik holdning? Hør mer i dagens episode!

#44 LEHÆ feat. Dragehubby - Om å endre vaner

March 10, 2019

Vi snakker om å endre vaner og hvorfor det er så viktig med støtte fra partneren eller de rundt deg. 

#43 LEHÆ - En særdeles forvirrende episode

March 3, 2019

Det er 1000 tanker i hodet på en gang og enda flere følelser oppe på det hele. Egentlig ville jeg ikke spille inn denne episoden, men det er viktig for meg å være ærlig med dere. 

#42 LEHÆ - Mentale utfordringer og dobbeltmoral på instagram

February 26, 2019

Den siste uka har vært tung mentalt sett og det har påvirket mye. Samtidig undrer jeg meg litt over dobbeltmoralen som florerer på instagram.

#41 LEHÆ - Mat og følelser

February 10, 2019

I denne episoden snakker jeg litt om mat og følelser, og noen tips til hvordan håndtere det.

#40 LEHÆ - Mentale utfordringer

February 3, 2019

I dagens episode snakker jeg om de mentale utfordringene både før og etter operasjon. 

#39 LEHÆ - Trening etter operasjonen og mentale utfordringer

January 27, 2019

Jeg er endelig igang med treningsrutinene etter operasjonen, mye takket være å følge mitt eget råd som jeg har gitt følgerne mine i årevis. I dagens episode snakker jeg litt om hvordan jeg trener og hvilke utfordringer jeg møter mentalt nå 2 måneder etter operasjonen. 

#38 LEHÆ - Treningsoppdatering og kropp er topp

January 20, 2019

I dagens episode oppdaterer jeg dere litt om hvordan treningen går om dagen. La oss si det slik, ego får virkelig kjørt seg og jeg har faktisk oppdaget verdien av en treningspartner. Jeg prater også om hvordan det brått er mange nye utfordringer man må ta stilling til som slankeoperert influencer.

#37 LEHÆ - Psykiater, mental trening og ærlighet i sosiale medier

January 15, 2019

Årets første episode av Livsstilsendring helt ærlig! Jeg gir en liten update på formen og hvordan det går, prater om dette med mental trening og helse, og hvorfor jeg har valgt å være såpass ærlig som jeg er om prosessen.