#38 LEHÆ - Treningsoppdatering og kropp er topp

January 20, 2019

I dagens episode oppdaterer jeg dere litt om hvordan treningen går om dagen. La oss si det slik, ego får virkelig kjørt seg og jeg har faktisk oppdaget verdien av en treningspartner. Jeg prater også om hvordan det brått er mange nye utfordringer man må ta stilling til som slankeoperert influencer.

00:0000:00

#37 LEHÆ - Psykiater, mental trening og ærlighet i sosiale medier

January 15, 2019

Årets første episode av Livsstilsendring helt ærlig! Jeg gir en liten update på formen og hvordan det går, prater om dette med mental trening og helse, og hvorfor jeg har valgt å være såpass ærlig som jeg er om prosessen.

00:0000:00

Helt usensurert - Streaming og planer for 2019

January 6, 2019

Mats aka Dragehubby er endelig tilbake med meg i en ny episode av Helt Usensurert! Idag snakker vi om streaming og min store fordel innen dette, jobbplaner og andre planer for 2019. Enjoy!

00:0000:00

2018 - en oppsummering!

December 30, 2018

En liten oppsummering av 2018 er vel på sin plass den nest siste dagen i året? Jeg snakker om ting som skjedde i 2018, tanker rundt 2019, deler et par nyttårsforsett og mye mer. Tusen takk til alle som har lastet ned podcasten i 2018, jeg gleder meg til å dele enda mer med dere i det nye året!

https://www.helenedrage.no/2018/12/26/slik-skal-jeg-spise-etter-operasjonen/

00:0000:00

#36 LEHÆ - Å være operert i desember

December 25, 2018

Tanker, erfaringer og refleksjoner om hvor mye av tradisjonene våre som er forbundet med mat. Å være nyoperert i desember har virkelig vært både frustrerende og givende, og jeg føler jeg har lært utrolig mye. Litt om disse tankene i dagens podcast. 

00:0000:00

Helene Drage Podcast - Julehilsen

December 24, 2018

En aldri så liten julehilsen på selveste juleaften! 

00:0000:00

#35 LEHÆ - Psykiater vs psykolog og mat utfordringer

December 17, 2018

I dagens episode snakker jeg litt om de tunge dagene hvor matinntaket ikke helt fungerer og hvordan jeg føler det går hos psykiateren. Det er mange tanker og følelsene sitter litt utenpå kroppen for tiden, men det er en prosess man må igjennom det også. 

00:0000:00

#34 LEHÆ - Om slanking og målet med å være så ærlig

December 9, 2018

I dagens episode reflektere jeg litt rundt ordet slanking og hvorfor så mange har negative assosiasjoner til dette. I tillegg får dere en liten update på hvordan det går, samt kommende utfordringer.

Min nye logo er laget av http://tonjepettersen.no/ :D Ta kontakt med henne om du ønsker hjelp med grafisk design

00:0000:00

#33 LEHÆ - Dumping og foreløpige resultater

December 2, 2018

I dagens episode oppdaterer jeg litt fra de siste 11 dagene etter operasjonen. Hva er egentlig dumping, hvor mye har jeg gått ned og hvorfor mener jeg folk burde tenke seg litt om får du svar på i dagens episode. 

00:0000:00

#32 LEHÆ - Operasjon gjennomført

November 25, 2018

Sleeve operasjonen er gjennoomført! I dagens episode forteller jeg hvordan operasjonen gikk og hvordan formen er nå. 

00:0000:00